Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
56,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1723 kcal
|
Fett: 86,67g | Prot: 111,51g | Kolh.: 123,45g.
Frukost: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 식빵, 삶은 계란. Lunch: 고추장, 햇반 햇반 (210g), 계란후라이, 풀무원 네컵 연두부. Middag: 햇반 햇반 (210g), 풀무원 네컵 연두부, 계란후라이. Snacks/Annat: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 매일 매일우유 저지방2%, 소와나무 모짜렐라 치즈, 달걀, 익힌 일반양파, 매일 매일우유 저지방2%. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|