Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2019
|
103,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2019:
|
1704 kcal
|
Fett: 58,81g | Prot: 110,40g | Kolh.: 203,23g.
Frukost: Голубика, Смешанные Орехи, Курага, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Помидоры, Цветная Капуста на Пару, Индейка Тушеная, Пшеничная Каша. Middag: Огурец (с Кожурой), Форель на Пару, Пшеничная Каша. Snacks/Annat: Брокколи на Пару, Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Индейка Тушеная. mer...
|
|
127 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 10 minuter, Apple Health - 23 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 102,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.cuzovlev 's vikthistorik
|