Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
97 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1733 kcal
|
Fett: 57,10g | Prot: 73,10g | Kolh.: 223,31g.
Frukost: Havremjölk, Kaffe. Lunch: Dubbel Cheeseburgare. Middag: Tomatpuré, Hackad Vitlök, ICA Selection Pastasås Ricotta och Tomat, Frysta Sojabönor, Gnocchi. Snacks/Annat: Hallon/Lakrits Skalle, Balsamvinäger, Mache Sallad, Baby Plommontomater, Crisp Corn. mer...
|
|
2760 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 19 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kaloriunderskott 's vikthistorik
|