|
felaket yagmur sonu güzel izmirimm
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1786 kcal
|
Fett: 71,94g | Prot: 146,71g | Kolh.: 141,80g.
Frukost: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Muz. Lunch: Pişmiş Lahana Turşusu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Middag: Lavaş, Yeşil Acı Biber, Domatesler, Ceviz, Çokça Közlenmiş Biber, Soğan veya Taze Soğan, Doğanay Şalgam Suyu, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kuzu Şiş, Ciğer Şiş, Adana Kebap. Snacks/Annat: Elma, Yaş Pasta, Ceviz. mer...
|
|
2927 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Sittande - 2 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 40 minuter, Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Arbete (Jobb) - 1 timme. mer...
|
|
 Kommentarer
Manzaraya bakk beee😄 bir kahvee yapıp şu kasvetli havanın tadını çıkar abicim 💃🤗🤗
13 okt 20 av medlem: bselif
|
HC yağlı kahvemle çıkarttım kuzum:)
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Mise miss afiyet olsun abicim💃
13 okt 20 av medlem: bselif
|
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Tam yurumelik olmuş abı 👌👋
13 okt 20 av medlem: Sportf_06 🖤🤍
|
eminim öncesinde 2.15 dk yürüyünce dedim sapıtma serhat:)) ama haklısın aynen öyle oldu
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Maşallah 🧿 diyorum 👏 manzara da çay diyorum o zaman 🤷🏻♂️😂
13 okt 20 av medlem: Sportf_06 🖤🤍
|
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
13 okt 20 av medlem: beatrice123456
|
manzara müthiş 👌🤗 bol keyifler
13 okt 20 av medlem: @mujer ingeniera
|
beatrice hemfikirim herhaliyle herşekilde..
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
teşekkür ederimm sevgili mühendisim senin haftasonu manzaran gibi sanırım:)
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
osdi sen gel senle koko yicez daha:))
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Serhat sağ karşıdan el sallıyorum😁 iyi akşamlar🙋🏻♀️
13 okt 20 av medlem: ozlemaries
|
iyi akşamlar bayraklıya folkartın yanından gördüm Özlem:))
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
evet Baharcım körfezi gören yerdeyim şanslıyım biraz bu anlamda:)
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
Benim evimin manzarası da böyleydi ama şantiye ve liman yaptılar güzelim çam ağaçlarını kesip koca koca demir yığınları konteynerlar derken mahvettiler 🥺
13 okt 20 av medlem: @mujer ingeniera
|
:(( yaş kesen baş keser şerefsizler ne diyimmm ...ülke beton ülke oluyor gide gide
13 okt 20 av medlem: serhatbyr
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
serhatbyr 's vikthistorik
|