Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
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75,8 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
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2045 kcal
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Fett: 69,83g | Prot: 107,11g | Kolh.: 245,09g.
Frukost: Almendras, Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, Soprole Leche Descremada, Nestlé Cereal Fitness. Lunch: Colun Flan Light Sabor Vainilla, Espaguetis de Trigo (Cocidos), Fresh Toppings Crutones Sabor Mediterráneo, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Middag: Champiñones, Colun Queso Fundido Laminado Sabor Cheddar, Colun Manjar, Hummus, Colun Queso Rallado Reggianito, Mantequilla. Snacks/Annat: Puripop Popcorn Oliva Sal de Mar, Manzana Verde, Frutillas, Vino Cabernet Sauvignon, Soprole Leche Descremada, Puripop Popcorn Coco Vainilla, Mandarinas. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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Cmv198825 's vikthistorik
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