|
Медленно но верно 😁
|
73,9 kg
Tappat hittills: 14,7 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1448 kcal
|
Fett: 78,50g | Prot: 94,53g | Kolh.: 86,74g.
Frukost: Сливочное Масло, Яичница, Домик в деревне Молоко 2,5%, Батон Нарезной. Lunch: Тёма Молоко 3,2%, Активиа Биопродукт Творожно-Йогуртовый с Апельсином, Кумкватом, Киноа и Семенами Льна. Middag: Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Запеченный Картофель. Snacks/Annat: Славянка Французский Зефир "Жаклин". mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
13 okt 20 av medlem: nast29liss
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|