Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
97,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
930 kcal
|
Fett: 51,89g | Prot: 57,19g | Kolh.: 71,14g.
Frukost: Maribel Abrikozen Jam Light, Rivercote Beschuit Volkoren, Vita D'or Halvarine. Lunch: Zwagerman Cervelaat, Meergranenbrood. Middag: Dirk Gegaarde Gehaktballetjes, Thuis Zuurkoolstampot met Spekjes, Magere Rookworst. Snacks/Annat: Lidl Magere Kwark, Optimel Vanille Vla 0% Vet, AH Limonadesiroop 0% Suiker, Linessa Drinkyoghurt Perzik Witte Thee, Maggi Tomatenbouillon, Isey Skyr Bosvruchten. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
brinkie3x14 's vikthistorik
|