Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
88,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1698 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 54,08g | Kolh.: 242,45g.
Frukost: Mermelada de Naranja, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, Miel, Avena Instantánea. Lunch: Sandwich de Miga. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alan Pendas 's vikthistorik
|