Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
85,9 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
1248 kcal
|
Fett: 46,85g | Prot: 58,85g | Kolh.: 147,57g.
Frukost: Vegetable Macaroni (Fat Added in Cooking), Sari Roti Roti Isi Coklat. Lunch: Egg, Fried Rice, Chicken Vegetable Soup (Low Sodium) , Tahu Goreng, Tahu Goreng, Tahu Goreng. Middag: Plain Yogurt. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shinta yannita 's vikthistorik
|