Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
60,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
881 kcal
|
Fett: 33,54g | Prot: 33,76g | Kolh.: 120,26g.
Frukost: Tong Tji Teh Hijau. Lunch: Pisang, Tempe Orek, Telur Dadar. Middag: Nasi Putih, Tempe Orek, Terong Balado, Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Energen Sereal Coklat. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 30 minuter, Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sindipertiwi 's vikthistorik
|