Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 oktober 2020
|
48,6 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 oktober 2020:
|
865 kcal
|
Fett: 22,04g | Prot: 44,79g | Kolh.: 123,81g.
Frukost: Roma Sari Gandum, Ubi Jalar (Manis), Kartika Sari Pisang Bolen. Lunch: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, ABC Saus Sambal, Ikan Pari, Bawang Putih, Bawang Merah, Daun Bawang, Telur Rebus, Daun Singkong, Tahu Kukus. Middag: Susu Kedelai, Pisang, Apel (tanpa Kulit). Snacks/Annat: Pisang, Roma Sari Gandum, Pisang Kepok Rebus. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|