|
Fırında her şey candır :)
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1238 kcal
|
Fett: 40,47g | Prot: 50,24g | Kolh.: 177,06g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Sarısı, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık, Turp, Havuç. Middag: Çamlıca Gazoz, Fırında Patates, Arnavut Ciğeri, Tatlı Soğan, Kırmızı Domates. Snacks/Annat: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bitkisel Çay, Tadım Tuzlu Sarı Leblebi, Armut, Mandalina, Ceviz, Kuru Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi, Nescafe Sade. mer...
|
|
2250 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|