Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
96,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
867 kcal
|
Fett: 19,82g | Prot: 37,86g | Kolh.: 135,06g.
Frukost: Sosisli Sandviç, Açma. Lunch: Beyaz Ekmek, Ezogelin Çorbası. Middag: Ezogelin Çorbası, Beyaz Ekmek. mer...
|
|
3873 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Hah şöyle ses ver yaşadığını bilelim
12 okt 20 av medlem: dinçyürek
|
Bu gün fark ettim ki yağlı yiycek az tükettim için sivilce hiç çıkmıyor bı kaç gündür herzaman sivilceli biri olarak 😄🙄😅
12 okt 20 av medlem: sinemhdtigti
|
Yağdan da gider yavaş yavaş
13 okt 20 av medlem: dinçyürek
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sinemhdtigti 's vikthistorik
|