Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1281 kcal
|
Fett: 49,35g | Prot: 82,34g | Kolh.: 135,92g.
Frukost: Çavdar Ekmeği, Yumurta Omleti, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Doğal Peynir. Lunch: Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan), Yayla Yayla Çorbası . Middag: Fırında Patates, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Armut, Pınar Yarım Yağlı Süt, Ceviz, İncir. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|