Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
81,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
628 kcal
|
Fett: 30,89g | Prot: 31,63g | Kolh.: 57,95g.
Frukost: Lait au Chocolat, 100% Pur Jus Orange sans Pulpe, Miel. Lunch: Prunes, Emmental. mer...
|
|
2699 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|