Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
62,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1520 kcal
|
Fett: 71,56g | Prot: 70,27g | Kolh.: 147,21g.
Frukost: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido, Nestlé Iogurte Grego Tradicional . Lunch: Zilio Farofa Caseira , Vivenda do Camarão Strogonoff de Camarão, Macaxeira Cozida. Middag: McDonald's Batata Frita (Média), Peito de Frango. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Grego Tradicional . mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 17 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria L Sousa 's vikthistorik
|