Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
79 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1071 kcal
|
Fett: 27,35g | Prot: 85,05g | Kolh.: 116,00g.
Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tahu Goreng, Tempe Mendoan, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martinuspr 's vikthistorik
|