Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1736 kcal
|
Fett: 53,94g | Prot: 210,19g | Kolh.: 105,50g.
Frukost: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Lunch: Growth Supplements Whey Protein Isolado - Chocolate, Pasta de Amendoim, Abóbora, Sadia Filé de Peito de Frango. Middag: Extra Pão de Leite, Extra Pão Francês , Growth Supplements Whey Protein Isolado Chocolate, Pasta de Amendoim, Clara de Ovo, Ovo. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Cykling - 1 timme, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Laís da Hora 's vikthistorik
|