Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1685 kcal
|
Fett: 55,50g | Prot: 74,54g | Kolh.: 230,08g.
Frukost: Kiivi, Punaherukka, Cashewpähkinät, Maitokolmio Fit Maitorahka, Banaanit. Lunch: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Middag: Pepsi Pepsi, Aurinkokuivatut Tomaatit, Kananmunan Valkuainen, Tomaatit, Paprika (Punainen), Kurkku. Snacks/Annat: Myllyn Paras Oatgoods Kaurakakku Sour Cream & Onion, Sokeri, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, HK Saunapalvikinkku, Pirkka Kermajuusto, Oululainen Äitimuorin Herkkulimppu. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|