Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
62,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1665 kcal
|
Fett: 35,51g | Prot: 109,93g | Kolh.: 231,14g.
Frukost: Venchi Cuor di Cacao 85%, Baule Volante Riso Soffiato Integrale, Isola Bio Riso Castagna, Isola Bio Riso Castagna, Ecor Mandorle Sgusciate , Alce Nero Miele Millefiori , F.lli Rebecchi Pepite di Cioccolato Fondente, Linwoods Semi di Lino, Girasole e Zucca, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Ecor Grano Saraceno Soffiato, Rapunzel Crema di Arachidi, Alesto Prugne Disidratate e Denocciolate, Chiquita Banana. Lunch: Le Naturelle Uova Rustiche, Olio Extra Vergine di Oliva, Certossa Pane alla Segale. Middag: Finocchio Crudo, Molino Rossetto Farina di Ceci, Alce Nero Farina di Riso Macinata a Pietra, Certossa Pane alla Segale, I Selezionati Carrefour Fesa di Tacchino, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Annat: Yomo Delta Yogurt Greco Autentico, Myprotein Protein Pancake Mix, Certossa Pane alla Segale, Chiquita Banana, Lidl Barretta. mer...
|
|
1962 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
#marinella 's vikthistorik
|