Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
57 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1136 kcal
|
Fett: 41,31g | Prot: 37,33g | Kolh.: 149,46g.
Frukost: Jus Sawi+Nanas, Cap Cay Kuah, Tempeh (Cooked) . Middag: Buah Pir, Telur Rebus, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sale Pisang, Tango Wafer Chocolate, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Roma Biskuit Sari Gandum, ABC Saus Sambal , Maestro Light Mayonnaise, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
whostherexoxo 's vikthistorik
|