Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
70 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1530 kcal
|
Fett: 47,38g | Prot: 56,80g | Kolh.: 215,26g.
Frukost: Beurre de Cacahuètes, Harry's Pain de Mie Complet (86g). Lunch: Radis, Nouilles Chinoises (Haricots Mungo) (Cellophane ou de Riz Long), Saumon Cuit au Four ou Grillé. Middag: Pomme, Knorr Douceur de Courgettes au Chèvre Frais, Courgette, Chair à Saucisse. Snacks/Annat: Houmous, Auchan Gressins au Romarin. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|