Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
76,8 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1458 kcal
|
Fett: 53,65g | Prot: 66,34g | Kolh.: 185,13g.
Frukost: Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Гастроном Безе Дамский Каприз. Lunch: Перловка Отварная, Rimi Радужная Форель Свежая 2-4 кг, Красные Помидоры, Постный Борщ. Snacks/Annat: Faberlic Wellness Протеиновый Коктейль (250 мл) , Farm Milk Молоко 2%, Santa Maria Кукурузные Чипсы с Сыром , Ovko Ābolu Un Aveņu Bieziens (190G), Faberlic Концентрат Напитка Алоэ Вера. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinahudej 's vikthistorik
|