|
semangat .meskipun gak diet sebenernya ,karna baby ikut an kurus .eh tp bisa turun timbangannya .yg pentimh rutin WO tiap hari .hehe
|
53,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
964 kcal
|
Fett: 22,21g | Prot: 30,32g | Kolh.: 163,97g.
Frukost: Good Day Vanilla Latte, Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Lunch: Jagung Rebus, Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Middag: Good Day Vanilla Latte, Lontong, Sate Ayam, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|