Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
688 kcal
|
Fett: 24,30g | Prot: 42,07g | Kolh.: 72,01g.
Lunch: Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizzaferina3 's vikthistorik
|