|
naek turun ny d 55 56 trusss ga turun2_😫😌
|
55 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1070 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 35,48g | Kolh.: 130,08g.
Frukost: Kembang Kol Dimasak (dari Beku, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Risol Mayo. Middag: Nasi Merah, Cireng. Snacks/Annat: Bakpia, Kacang Tanah, Kue, Naraya Oat Choco. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
deviani suci 's vikthistorik
|