Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 oktober 2020
|
51,2 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 oktober 2020:
|
1086 kcal
|
Fett: 35,63g | Prot: 83,63g | Kolh.: 123,71g.
Frukost: Jamur Kancing, Putih Telur Matang. Lunch: Tropicana Slim Kecap Manis, Kacang Kemiri, Kokita Kokita Tauco, Tahu, Tomat Merah, Kecambah. Middag: Jagung Manis Kuning, Bayam. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond, Evolene Whey Protein, Nasi Ketan (Ketan), Tape Ketan Putih. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|