Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1762 kcal
|
Fett: 109,54g | Prot: 133,35g | Kolh.: 52,44g.
Frukost: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Seara Patê de Presunto, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Bulletproof Brain Octane, Mãe Terra Cacau em Pó 100%, Nestlé Leite Ninho, Café, Canela, Adria Torrada Multigrãos. Lunch: Ovo, Pura Vida Manteiga Ghee, Sadia Linguiça Fininha, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Middag: President Queijo Processado UHT , Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo. Snacks/Annat: Regina Queijo Parmesão Ralado, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Qualitá Leite em Pó Integral, Turma da Mônica Maçã. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Gång - 1 timme och 14 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|