Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1120 kcal
|
Fett: 13,71g | Prot: 37,93g | Kolh.: 222,67g.
Frukost: Dadel, Clementines, Citroenwater. Lunch: Boni Volkoren Spaghetti , Boni Verdunde Room 7%, Oesterzwam. Snacks/Annat: Pruimen, Grapefruit, Clementines, Clementines, Peren. mer...
|
|
1734 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 41 minuter, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|