|
F: 19, 0
H: 59, 9
|
56,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2013:
|
1007 kcal
|
Fett: 38,92g | Prot: 65,71g | Kolh.: 99,10g.
Frukost: Clementinen, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Gut & Günstig Roggen Brötchen, Gurke (mit Schale), Aldi Kochschinken, Gouda oder Edamer, Gekochtes Ei, Milch (Fettfrei), Apfel. Middag: Twinner Knacker Rote, Gemischter Salat, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Snacks/Annat: Plätzchen. mer...
|
|
1836 kcal
|
Träning:
Sittande - 8 timmar, Shopping - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 10 timmar, Vila - 2 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sonnenschein19490 's vikthistorik
|