Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
66,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1616 kcal
|
Fett: 105,32g | Prot: 100,93g | Kolh.: 70,35g.
Frukost: Zero Протеиновый Батончик, Вареное Яйцо, Бахрома Самса с Тыквой. Lunch: Капустный Салат, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Middag: Город Сад Печёная Свекла и Морковь , Салат Овощной с Маслом, Жареная Утка. Snacks/Annat: Красное Яблоко. mer...
|
|
1657 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya-zhu 's vikthistorik
|