Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
85,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1642 kcal
|
Fett: 60,30g | Prot: 94,12g | Kolh.: 179,85g.
Frukost: Tereyağı, Kayısı, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Çay (Demlenmiş). Lunch: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Açma. Middag: Tatlı Kırmızı Biber, Kırmızı Domates, Izgara Köfte, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Bulgur Pilavı. Snacks/Annat: Açma. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|