Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
69,5 kg
Tappat hittills: 31,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1312 kcal
|
Fett: 93,82g | Prot: 89,17g | Kolh.: 33,13g.
Frukost: Maydanoz, Ceviz, Domatesler, Lor Peyniri, Yumurta. Middag: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ayran, Tavuk Şiş. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|