Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
60 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1810 kcal
|
Fett: 80,12g | Prot: 116,41g | Kolh.: 158,93g.
Frukost: Умалат Сыр Сулугуни, Белый Рис (Длиннозерный), Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Lunch: Лук, Кабачок, Gusto Гречка Ядрица, Ашан Филе Куриное Запеченое, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Middag: Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Басни О Сыре Сулугуни, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Cream Nuvo Творог 5%, Малочны Гасцiнец Молоко 1,5%. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Минский Хладокомбинат 2 Мороженое Каштан. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Wonder1997 's vikthistorik
|