Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
102 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 39 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
2019 kcal
|
Fett: 118,71g | Prot: 84,90g | Kolh.: 142,89g.
Frukost: Омлет с Овощами, Булка из Теста с Закваской, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Lay's Чипсы. Middag: Великолукский Мясокомбинат Ветчина Домашняя, Макароны Отварные, SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица. Snacks/Annat: Lindt Тёмный Шоколад с Кокосом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), SPAR Котлета Паровая Свинина, Говядина, Курица, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|