Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
61 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1982 kcal
|
Fett: 78,46g | Prot: 69,69g | Kolh.: 267,35g.
Frukost: Indonesian Green Beans and Tempeh, Indonesian Bean Sprout Tofu Soup, Indonesian Corn Fritter, Indonesian Diamond Sticky Rice, Iced Coffee with Milk and Sugar, Fried Tofu, Finna Kerupuk Udang. Lunch: White Rice. Middag: Boiled Peanuts. mer...
|
|
1877 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Dans (Långsamma Steg) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Merliana Tri Wilujeng 's vikthistorik
|