Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
65,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1925 kcal
|
Fett: 63,97g | Prot: 94,10g | Kolh.: 235,16g.
Frukost: Bakwan, Ampela, Intermie Mie Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sariwangi Teh Sari Murni, DiabetaMil Sweetener. Lunch: Paha Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Sosis Ayam, Bakso Ayam, Pangsit Polos, Richeese Nabati Cheese Wafer. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Meystra10 's vikthistorik
|