Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
58,6 kg
Tappat hittills: 39,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
564 kcal
|
Fett: 11,44g | Prot: 28,21g | Kolh.: 90,24g.
Lunch: Tong Tji Teh Tarik, Mangga, Ikan Asin, Tahu Goreng, Kelor, Telur Goreng, Nasi Putih, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate, Nutrijell Agarasa Coklat. mer...
|
|
1920 kcal
|
Träning:
Cardio - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindybahri.k 's vikthistorik
|