|
Holaaa<3, me encuentro mal del estómago y no quiero comer muy pesado, pero solo aún me faltan varias calorías para llegar a lo que consumo diariamente (1200kl) qué puedo comer que no me haga doler más? Gracias de antemano😎🤝💗
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1155 kcal
|
Fett: 31,35g | Prot: 75,40g | Kolh.: 148,48g.
Frukost: Tottus Canela Molida, Gourmet Esencia de Vainilla, Plátano, Notco Not Milk Chocolate, Quaker Avena Instantánea. Lunch: Zanahoria, Lechuga, Tottus Tilapia Filete sin Piel. Middag: Fuchs Pan Multigrano, Espinacas, Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada). Snacks/Annat: Loncoleche Protein Yogurt, Melones Cantaloupe, Manzana, Empanada de Queso. mer...
|
|
1740 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
No comas solo por cumplir un número. Si te sientes mal, mejor no comas. Si estás mejor de ánimo y con hambre, puede ser un agua de arroz o avena, chuño, sopita de pollo. Por nada del mundo grasas con dolor de estómago.
10 okt 20 av medlem: Eduuu87
|
Jaleas, sopa de pollo o pan tostado casi quemado (secreto de abuelita) jajjaa pero como dice edu solo si tienes hambre, si te sientes mal mejor no comas nada
10 okt 20 av medlem: Andiie__
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|