Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 oktober 2020
|
64,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 oktober 2020:
|
1305 kcal
|
Fett: 75,03g | Prot: 78,71g | Kolh.: 84,93g.
Frukost: Huon Ocen Trout Tasmanian Cold Smoked Ocean Trout, Coles Short Cut Bacon, Avocado, Coles Hash Browns, Egg (Whole) , Vitasoy Almond Milk Unsweetened , Vitasoy Almond Milk Home Barista. Lunch: Sweet Potato , Green Cabbage, Barramundi. Middag: Pistachio Nuts , Lotus Savoury Yeast Flakes, Basmati Rice (Cooked), My Life Bio Cheese Cheddar Shred, Cooked Dry Chickpeas, Cos or Romaine Lettuce , Coles Mince Beef 5 Star Extra Lean, Mayver's Crunchy Peanut Butter, Alpro Almond Vanilla , Essential Hemp Organic Hemp Seed. Snacks/Annat: Espresso Coffee, Vitasoy Almond Milk Unsweetened . mer...
|
|
124 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Apple Health - 23 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ivana123$ 's vikthistorik
|