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Pessoal, eu queria saber de quem tem colesterol, qual alternativa natural faz pra diminuir? O meu tá em 300, eu não como carne nem frituras, minha gordura vem de azeite de oliva, amenodim, castanhas, abacate, linhaça etc, ainda assim doso pra não passar de 19 g de gordura saturadas por dia, e aumentei a ingestão de fibras pra de 25 a 30 gr dia, comecei com chá de carqueja tb, e comprei beringela pra tomar batida com limão. Alguém faz? Ajudou? Mais alguma dica? Quero evitar o remédio.
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
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992 kcal
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Fett: 43,40g | Prot: 65,31g | Kolh.: 87,00g.
Lunch: Ritter Geléia de Abacaxi Diet, Da Colônia Pasta Integral de Amendoim , Sushi Filadélfia, Fast Temaki Sashimi de Salmão, Sushiaki Hot Roll, Cenouras, Tomates, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Hambúrguer de Grão de Bico, Acelga, Espinafre, Suco de Limão. Middag: Peixe Empanado Frito. Snacks/Annat: Sabor Verde Farelo de Aveia , Banana Prata, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada. mer...
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