Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
59,3 kg
Tappat hittills: 38,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
668 kcal
|
Fett: 17,28g | Prot: 33,22g | Kolh.: 95,35g.
Lunch: Ikan Belanak Goreng, Nasi Putih, Nutrijell Agarasa Coklat, Jeruk, Roma Sari Gandum, Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. mer...
|
|
3144 kcal
|
Träning:
Cardio - 2 timmar och 13 minuter, Styrketräning - 2 timmar, Vila - 11 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cindybahri.k 's vikthistorik
|