Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
81,8 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1406 kcal
|
Fett: 71,26g | Prot: 86,78g | Kolh.: 105,74g.
Frukost: Вафли, Пятерочка Сыр Пошехонский, Хлебница Вак Бэлиш, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Middag: Куриный Суп Лапша, Пятерочка Яблоко Красное , Мёд, Чай с Молоком, Рыба Тушеная. Snacks/Annat: Курица Вареная, Магнит Салат Крабовый с Огурцом, Крабовые Палочки. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamina.sveta1985 's vikthistorik
|