Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
67 kg
Tappat hittills: 32,9 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
2364 kcal
|
Fett: 113,94g | Prot: 100,50g | Kolh.: 239,43g.
Frukost: Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Фрутоняня Молоко 2,5%. Lunch: Сыр Маасдам, Алые Паруса Салат из Свеклы с Черносливом и Орехами, Grow Food Азу из Говядины, Макароны Отварные, От Палыча Торт Птичка Ассорти. Middag: АО Тандер Лаваш Кавказский, Свежов Салат Мясо по-Русски, Банан. Snacks/Annat: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Батон Утренний в Нарезке, Arla Сыр Натура Light, Heinz Кетчуп Томатный, Грейпфрут, Апельсин. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|