Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1517 kcal
|
Fett: 43,00g | Prot: 113,20g | Kolh.: 165,74g.
Frukost: Soft Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar (2). Lunch: Stir Fried Vegetables, Crackers , Cooked Fish, White Rice. Middag: Stir Fried Vegetables, Snack Cracker, Cooked Fish, White Rice. Snacks/Annat: Dymatize Nutrition Iso 100, Apple, Sari Roti Roti Tawar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dara.rizki.sari 's vikthistorik
|