Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
72,1 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
2089 kcal
|
Fett: 60,21g | Prot: 132,95g | Kolh.: 260,25g.
Frukost: Tempe Goreng, Sambal Goreng, Dada Ayam, Putih Telur, Tahu, Nasi Putih, Telur Dadar. Lunch: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Pare, Nasi Putih, Pare, Tempe Orek, Nasi Putih. Middag: So Nice Sosis Sapi, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Nasi Putih, Indomie Rasa Soto Mie. Snacks/Annat: Silver Queen Coklat, Pisang, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|