Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
63,9 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 18,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
589 kcal
|
Fett: 14,66g | Prot: 17,06g | Kolh.: 101,76g.
Lunch: ABC Kecap Manis, Zucchini , Tempeh . Middag: Indomie Seblak Hot Jeletot, Shirataki Mie Basah Matang, Cocoa Powder (Unsweetened) , Maizenaku Tepung Pati Jagung, Madu Nusantara Madu, Quaker Instant Oatmeal. Snacks/Annat: Cimory Yogurt Mixed Berry. mer...
|
|
1598 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Jumping Jacks - 1 minut, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|