Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1684 kcal
|
Fett: 75,19g | Prot: 75,72g | Kolh.: 175,79g.
Frukost: Selada, BonCabe Boncabe, Telur Rebus, Perkedel Kentang. Lunch: Pecel, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Teh Manis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kwetiau, Nasi Goreng. mer...
|
|
2245 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nurul Rohmawati 's vikthistorik
|