Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 16,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
624 kcal
|
Fett: 21,95g | Prot: 29,55g | Kolh.: 80,98g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis), Tahu Kukus, Tomat Merah. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Bayam Dimasak (dari Segar), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Tahu Kukus, Nasi Merah, Sosro Teh Botol Less Sugar. mer...
|
Tappar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|