Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 oktober 2020
|
49,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 oktober 2020:
|
1170 kcal
|
Fett: 39,90g | Prot: 87,99g | Kolh.: 124,94g.
Frukost: Jagung Manis Kuning, Kraft Keju Cheddar. Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi, Tropicana Slim Kecap Manis, Kacang Kemiri, Bawang Bombay, Bawang Putih Bubuk, Bubuk Kari, Shirataki Mie Kering. Middag: Bawang Bombay, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Shirataki Mie Kering, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Mentimun (dengan Kulit), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Minyak Wijen, Saus Kedelai dengan Sodium yang Dikurangi. Snacks/Annat: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Kacang Almond, Van Houten Cocoa Powder, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Tropicana Slim Sweetener Classic. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|